О питании

МЕНЮ

на 06.07.2022

Наименование блюда

12 лет и старше

7-11

4-6

Объем блюда

ккал

Объем блюда

ккал

Объем блюда

ккал

ЗАВТРАК

1.	Каша овсяная Геркулес	220	241,95	200	219,96	180	197,96
2.	Кофе с молоком	200	152	200	152	200	152
3.	Батон нарезной	50	130	40	104	40	104
4.	Масло сливочное	10	73,26	10	73,26	5	36,63
5.	Сыр	20	68,8	20	68,8	15	68,8

ОБЕД

1.	Суп картофельный с горохом	300	157,85	250	131,54	200	105,23
2.	Каша гречневая вязкая	200	120	150	90	130	78
3.	Тефтели из говядины с рисом	100	121,09	90	108,98	80	96,87
4.	Кукуруза сахарная	40	49,2	40	49,2	30	36,9
5.	Компот из яблок	200	126,8	200	126,8	200	126,8
6.	Хлеб пшеничный/ хлеб дарницкий	30/30	70,8/65,17	30/30	70,8/65,17	30/30	70,8/65,17

ПОЛДНИК

1.	Булочка домашняя	100	310	75	232,25	50	155
2.	Сок яблочный	200	90	200	90	200	90
3.	Апельсин	200	70,91	200	70,91	200	70,91

УЖИН

1.	Рис отварной	200	300,79	150	225,59	130	195,51
2.	Гуляш	120	181,32	120	181,32	80	120,9
3.	Хлеб пшеничный/ хлеб дарницкий	30/30	70,8/65,17	30/30	70,8/65,17	30/30	70,8/65,17
4.	Чай с сахаром	200	52,95	200	52,95	200	52,95
5.	Салат из свежих помидоров	100	89,2	90	80,28	80	71,36

ВТОРОЙ УЖИН

1.	Кисель	200	98,54	200	98,54	200	98,54
2.	Батон нарезной	50	130	30	78	30	78

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Заранее приносим свои извинения за возможные изменения в меню

«Щи да каша – пища наша»

Почему надо есть кашу!!!

Зерновые продукты играют важнейшую роль в питании, именно они являются основными источниками растительных белков, углеводов (преимущественно пищевых волокон и крахмала), витаминов группы В, а также некоторых минеральных веществ, необходимых организму. Зерновые продукты поставляют порядка 30% энергии, необходимой для малышей в раннем возрасте, порядка 40% - для деток дошколят и около 50% - для детей в школьном возрасте (по данным российского РАМН, а точнее Научного центра здоровья детей).